LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL PROCESO EDUCATIVO

Este artículo le enseñará aspectos importantes de la educación emocional, los diferentes tipos de emociones y la importancia y los objetivos de la educación emocional en las escuelas contemporáneas.

La capacidad de controlar nuestras emociones nos permite comprender y apreciar cada una de ellas, así como utilizarlas sabiamente durante el "Proceso de Aprendizaje". Los sentimientos negativos o restrictivos pueden transformarse en sentimientos controlados con la ayuda de una eficaz educación emocional.

A continuación, conoceremos los distintos estados emocionales y cómo controlarlos para evitar que perjudiquen el proceso de enseñanza-aprendizaje.

varios emociones 

Las emociones pueden ser limitantes o desagradables, así como empoderadoras o placenteras. Podríamos mencionar las siguientes como algunas de las limitaciones:

- Miedo

Pueden ser cualquier cosa, desde una leve inquietud hasta un temor o terror intenso. Es fundamental prepararse, considerar las causas y actuar para cambiar esta emoción incontrolable para poder superarla.

- Enfado

Pueden estar desde levemente irritados hasta extremadamente enojados o agitados. Su mensaje implica que usted u otra persona ha roto una regla importante en su vida.

Es importante revisar tus reglas, informar a los demás de lo que desencadena esta emoción y ayudarlos a cambiar su perspectiva porque, con frecuencia, la persona que recibe tu mensaje desconoce las reglas que sigues.

- Culpa

un sentimiento doloroso que te alerta sobre una regla o criterio que has roto. La culpa se intensifica cuando se niega, por lo que es importante reconocerla y comprometerse a dejar de hacer lo que la provoca.

- Dañado

El sentimiento de dolor o de estar herido suele ser el resultado de una sensación de pérdida y lleva a la víctima a criticar duramente a los demás. Cuando tenemos expectativas incumplidas, ocurre. Pregúntese si realmente hay una pérdida o si vale la pena sentirse así, o expresar su sentimiento de pérdida a esa persona.

- Sentirse solo

La experiencia de estar aislado de los demás es lo que nos alerta sobre la necesidad de conexiones interpersonales más fuertes. Aún así, podrías experimentar la soledad incluso rodeado de un gran grupo de personas.

Debes preguntarte: ¿Qué necesito para dejar de sentirme solo? si quieres cambiar esto. ¿Será un amigo, un compañero o simplemente alguien con quien hablar y divertirse? Decida lo que necesita, luego comience a buscarlo.

Sin embargo, hay otras emociones por las que todos debemos luchar;

Debemos nutrirnos y crecer porque son ellos los que nos enseñan, nos inspiran a crecer, evolucionar y crear, y los sentimientos que nos hacen mejores personas. Algunos son:

- Amor

Es la emoción más hermosa y poderosa y puede hacer desaparecer cualquier estado de ánimo negativo. Cada interacción debe ser una "reacción amorosa", convirtiendo cualquier mentalidad negativa en una positiva.

- Apreciación

Una emoción espiritual muy poderosa que expresa todo tu agradecimiento por la vida, por el apoyo a los demás y por cada experiencia que tienes. Es similar a nutrir la vida de esa manera. Sea siempre agradecido.

- Voluntad

Tomar decisiones que se dedican a lograr objetivos requiere claridad y compromiso. Si desea lograr un cambio significativo y duradero en su vida, tome medidas audaces.

- Satisfacción

Ser feliz demuestra que eres una persona sabia que entiende que vivir tu vida de esta manera te permite enfrentar cualquier desafío que se presente en tu camino. Tu autoestima se eleva a través de la alegría, lo que hace que tu vida y la de los demás sea más agradable.

- Seguridad en sí mismo
Todos queremos esa sensación de seguridad que nos permite enfrentar cualquier desafío con confianza y superarlo. Ponga la confianza en práctica constantemente y se sorprenderá con los resultados.

Nuestro estado emocional está formado por todas estas emociones y muchas más, y depende de cada uno de nosotros tomar las riendas.

No podemos evitarlos, pero podemos aprender a controlarlos para producir resultados que mejoren nuestra calidad de vida.

El valor de la educación emocional en el aula

Dado que las emociones se sienten incluso antes del nacimiento, enseñarles a los estudiantes sobre ellas en el preescolar y en la escuela puede ayudarlos a aprender a controlar sus propias emociones y las de los demás.

La educación emocional es una herramienta fundamental en el proceso de aprendizaje. Esto último es sumamente importante en términos de educación emocional en las escuelas.

Se pueden formar seres competentes, con las condiciones suficientes para resistir los retos que se presentan, si se les enseña a tomar conciencia de sus propias emociones y a regular las emociones de los demás (saber que el comportamiento de los demás influye en nuestras emociones y, en consecuencia, en nuestro comportamiento). ). Esto ayudará en el desarrollo de un ser socialmente adaptado.

objetivos de la educación emocional

- Reconoce las propias emociones.

Aprende a categorizar tus sentimientos y a reconocer si te limitan o facilitan.

Reconocer las emociones de los demás.

Puede elegir qué actitud adoptar y cómo interactuar con alguien sin causar conflicto si puede evaluar cómo se siente en ese momento.

– Dar a cada emoción lo que le corresponde

A veces las personas están tan abrumadas que no están seguras de lo que les pasa; por ejemplo, no está seguro de si debería estar enojado o infeliz. Dedica algo de tiempo a comprender lo que realmente sientes y la intensidad de la sensación disminuirá.

- Domina la habilidad de controlar tus propias emociones.

Recordar cómo abordaste un problema en el pasado y practicarlo en situaciones hipotéticas en el futuro son dos formas de hacerlo. Cuando exprese sus sentimientos o deseos a alguien cercano a usted, use también una variedad de formas.

En estas situaciones, también aconsejamos organizar las tareas y concentrarse en una, para luego esforzarse en despejar la mente y concentrarse en el objetivo.

Una cosa que puede hacer para ayudar a oxigenar su cerebro y promover un mejor flujo de ideas y un aprendizaje eficiente es tener una perspectiva positiva y realizar ejercicio físico moderado durante 10 a 15 minutos.

- Prevenir el daño provocado por las emociones negativas.

Los sentimientos negativos son una advertencia de que lo que se está haciendo (su perspectiva de las cosas o los métodos que utiliza para comunicar sus metas) no está funcionando.

Como resultado, debe modificar la forma en que piensa, siente y percibe lo que sucede a su alrededor.

Además de estos, existen factores motivacionales adicionales y, en la medida de lo posible, cambios de punto de vista diarios. El desarrollo se logrará en todos los ámbitos si es posible educar a niños, jóvenes y adultos desde la educación y la inteligencia emocional. Pero si no aprende a controlar sus historias, pronto se encontrará bajo su control.

¡Si eres positivo, la felicidad llegará a ti!

¡Nunca es demasiado tarde para educarse emocionalmente!