COMO CONCENTRARSE PARA APRENDER Y AVANZAR RÁPIDAMENTE

¿Te cuesta concentrarte en clase? ¿Eres propenso a la distracción? ¿Desea memorizar información rápidamente? Si recibiste comentarios positivos, esta publicación es para ti.

Gracias a los avances tecnológicos, la persona promedio ahora posee un equipo que sirve como una distracción digital cuando estudia.

El uso de las redes sociales, la PS4 y las consolas de videojuegos, así como los teléfonos, pueden tener un efecto en el desempeño escolar.

Incluso si puede usar Internet en su computadora o teléfono inteligente mientras estudia, es mejor hacerlo solo cuando realmente necesite obtener material que beneficiará su investigación.

A través de esta oportunidad, aprenderás métodos efectivos para mantener la concentración para que puedas estudiar rápidamente sin perder el interés. ¡Pruébalo!

¿Por qué me cuesta tanto concentrarme cuando estudio?

A pesar de que su cerebro siempre realiza múltiples tareas, puede realizar una variedad de tareas en un día típico. Cuando necesita "paz y tranquilidad", estas actividades en curso hacen que le resulte difícil concentrarse. Una ilustración de esto es el sonido de un aviso de Facebook y la vibración del teléfono. ¿Quién es incapaz de mirar?

Debemos ser conscientes de que somos dependientes de la tecnología, y que esto repercute negativamente en nuestro rendimiento académico tanto en la escuela secundaria como en la universidad.

Entonces, además de preguntarte, ¿por qué tengo problemas para concentrarme? ¿Qué me está distrayendo, puedes preguntar? o ¿Cuáles son mis principales preocupaciones?

Cómo concentrarse para aprender y recordar información rápidamente

reconociendo que la capacidad de concentración es una de las más valiosas y que da una ventaja a la hora de dar exámenes, escribir u organizar una exposición. Aquí, describimos numerosas técnicas de enfoque efectivas para estudiar y recordar información rápidamente.

1. Descansa lo suficiente
El enfoque no está necesariamente asegurado por el cansancio físico o mental. Es crucial dormir lo suficiente o tener las 8 a 9 horas que el cuerpo necesita para reabastecerse. Un mejor pensamiento resultará del descanso.

2. Entrenamiento

Durante mucho tiempo se ha sabido que el ejercicio tiene un impacto positivo en las actividades diarias de una persona. Correr todas las mañanas, hacer estiramientos, jugar fútbol o hacer yoga ayudan a aumentar la capacidad de atención y acelerar el metabolismo.

3. Niégate a preocuparte

Aunque parezca una tontería, decirnos que debemos concentrarnos porque estamos distraídos genera un nivel de angustia que desvirtúa el objetivo de aprender. Y una vez que se alcanza el desarrollo, entramos en un círculo recurrente.

Te aconsejamos que seas consciente de tus pensamientos y cambies el foco de tu atención a un trabajo diferente y más productivo como resultado. Tome algunas respiraciones tranquilas, tome una ducha revitalizante o reserve al menos cinco minutos antes de continuar.

4. Come bien

¿Quién puede concentrarse y recordar cosas rápidamente mientras tiene hambre? Sin duda, una persona es más capaz de concentrarse y estudiar si ha desayunado bien o si ha comido y bebido lo suficiente.

5. Ubique un área acogedora.

Cuando estudies, nunca olvides a dónde vas. A la hora de estudiar o concentrarse para un examen, un espacio amplio en condiciones ideales es fundamental.

Examine los aspectos ambientales, ergonómicos, higiénicos y de seguridad de la ubicación, incluidas las herramientas, los suministros, los muebles, las sillas, las mesas, la iluminación, la ventilación y más. Por supuesto, dependiendo de las características individuales de cada estudiante, esto puede diferir.

6. Apague todos los dispositivos digitales.

Es hora de desconectarse del mundo de las distracciones. Para minimizar las interrupciones a la hora de estudiar, es preferible apagar los dispositivos móviles, ordenadores y televisores si no necesitas más información. Si no hace esto, puede ser interrumpido y olvidarse de lo que sigue.

7. Concéntrate en un tema en particular

No basta con tomar apuntes en clase, leer libros y estudiar; debes concentrarte en una sola materia en la que puedas completar todos los requisitos. Los objetivos específicos para esa sesión de estudio deben anotarse y cubrirse por completo.

8. Evita dejar las cosas para última hora.

¿Te gustaría mejorar tus calificaciones? Así que haga un esfuerzo para organizar sus tareas, organizar sus actividades diarias, dejar notas o simplemente mantener una agenda o un recordatorio de sus próximas obligaciones, si es posible.

Evita que tus temas se acumulen y "no estudies el día antes del examen". ¿Por qué no empezar a estudiar un día antes? porque tu cerebro tardará más en integrar el conocimiento y no estará listo para procesar tanta información rápidamente. El resultado será un bajo rendimiento académico.

9. Intervalos de tiempo

Establezca un horario para estudiar que incluya al menos 45 minutos y tome breves descansos entre sesiones para mejorar el enfoque. No debes esforzarte en tus estudios, pero tampoco debes abusar del tiempo de inactividad. Tómese al menos de cinco a diez minutos, luego regrese. Puedo garantizar que el uso de este enfoque lo ayudará a memorizar información más rápidamente.

Puede usar las técnicas de Pomodoro para administrar mejor su tiempo y reenfocar su atención de las preocupaciones a sus metas.

10. Consulta a tus compañeros

Muchas veces, es muy útil que se unan personas que comparten su entusiasmo, siempre y cuando todos en su grupo estén igualmente comprometidos a concentrarse en estudiar y lograr buenos resultados. Se responden muchas preguntas e incluso los problemas se abordan más fácilmente.

Para lograr resultados compartidos rápidamente, la formación de equipos de trabajo es un componente crucial. Por lo tanto, se recomienda unirse a un grupo si tiene una tarea o un examen de matemáticas que es realmente difícil.

Crea tu propia organización de trabajo

Use la técnica de concentración que funcione mejor para usted, escriba párrafos para memorizar, resalte los pasajes clave con un color diferente, lea en voz alta, explique con sus propias palabras y estudie de una variedad de fuentes para asegurarse de que comprende las ideas clave.

Será más sencillo concentrarse y aprender rápidamente con estas soluciones basadas en técnicas de estudio, independientemente de si se trata de una prueba, examen, proyecto, presentación, debate o cualquier otra evaluación en el aula.

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